传说中Fitbit的使用目的就是让锻炼离开健身房,在日常生活的调整中达到锻炼和健身的目的——感觉这个简直不能再适合我,所以我就冲动了那么一下。

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作为一枚短小精悍的女汉子,我选择了小码的最新款——Alta HR。开箱的图循例来几张。

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撕膜了撕膜了▼

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大概因为手腕太小的缘故,即便是小码的,感觉佩戴起来后,与手腕的贴合弧度还是有一点不太协调,用起来转动手腕的时候会感觉有点硬,估计手腕粗一些的小伙伴会感觉更好一些。

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整个手环的感觉还是比较轻便简单,腕带有些小弹性,配合有手感的纹路,拿在手上感觉逼格还算高。

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手环背面▼

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两臂可以进行拆卸,更换自己需要的颜色。不过我个人还是比较喜欢黑色,看起来比较稳重一些,可以弥补一下我时而浮夸的表情。

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充电方法异常简单,大约三个小时可以充满。经实测,充满之后可以使用大约一周的时间。这个续航时间我还是比较满意的。

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是说实话,这个手环的测试时间段基本我是属于在外旅游的修仙阶段,所以数据方面基本没有办法帮助我规律调整身体状况,但是通过它的数据设置,我们还是可以略见端倪。

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下载 Fitbit APP,设置好个人信息后,可以根据自己的需要去设定相应的数据。例如你的体重、体脂率目标、各种锻炼计划等等。随便上几个截屏。



当然,也可以制定减肥计划——然而我对减肥没有太大需求。

根据你的计划,App 会定时提醒你什么时候该起床,还差多少达到目标等等。当然对于我这种懒人来说,这个还是有一定的监督作用的。 给你们看看我这两周的睡眠数据,你们大概就知道我现在修仙到什么程度▼


然而即便这样,其实每周我还是有尽量去运动的,只是最近旅游加工作忙得不可开交,状态有一些紊乱。我平时主要的运动是轮滑,结合一些简单的变速跑、核心力量训练等:

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运动前后,可以通过 Fitbit 对心率进行监测,了解自己的峰值数据,对运动效果进行评估——你们越激烈越好,我就意思一下。

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小结一下:其实在两周的使用中,由于懒惰的缘故,Fitbit 的一些设置我并没有用到,但是可以看到在日常生活中,它可以根据自己的习惯和需求,为你制定相应的日常运动计划,并且监督你完成。如果你不是一个像我这样的懒人的话,它能帮助你 keepfit 并且帮助改善睡眠质量的几率还是比较高的。具体的话我想需要等待我的生活状态比较稳定之后,再尝试严格执行——期待我能达到预想的效果。

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柚子大人 女神经一枚,喜爱轮滑和研究器材,喜欢旅游和摄影。微信号52167129。