从 1870 年电灯的发明至今,人类的平均睡眠时间都在逐渐缩短。根据美国国家睡眠基金会的报告,年龄在 18-64 岁区间的人群每天建议的睡眠时间为 7-9 个小时。也就是说,我们每天大约 1/3 的时间会花在睡觉上。对于大部分人而言,朝九晚五压根是不存在的,大家通常几点睡觉呢?该不会有尾巴的入睡时间比每天 21:01 分准时发出的数字尾巴深夜俱乐部还早吧?今晚我们就一起来分享讨论一下自己的入睡时间。

@小啤DGtle:从大约一年前开始,我的生物钟就开始发生了变化,从每天晚上大约 12 点入睡,变成将近凌晨 2 点才能入睡,有时候压力过大时还会出现失眠情况。当然,我手机上安装了一些例如“小睡眠”这样的 APP,可是里面的白噪音作用甚微,还不如打开小台灯,在相对昏暗容易产生睡意的状态下打开“开眼” APP 看看各种赏心悦目的短视频,直至产生睡意之后再尝试入睡。

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@利剑:大学时一般都每晚 12 点后才睡觉,工作之后更多还是 12 点前睡觉,不知有多少尾巴也是这样的情况呢?

「 深夜俱乐部 」是数字尾巴开设的栏目,我们每晚都会提供一个能愉快畅谈的话题,在这里尾巴们既可以倾听编辑部小伙伴们的主观见解与看法,也可以在帖子下或表达鲜明的个人立场或与其他小伙伴进行一场轰轰烈烈的讨论,且适度的掉掉节操也是可以的。

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